芒果酱吃芒果
怀孕期间，如果要补钙要补充有机钙，比如柠檬酸钙等，柠檬酸钙比较容易吸收，属于有机钙，对机体没有刺激性，对胎儿也没有副作用，容易吸收也容易排泄。其实在怀孕期间最好是通过食物进行补钙，可以多吃一些含钙丰富的食物，既可以增加机体的抵抗力，也可以补钙，比如新鲜的水果蔬菜，还有润肠通便的作用，里面也含有很多的钙。
yangyang
◆葡萄糖酸钙及乳酸钙
：葡萄糖酸钙吸收率27％，乳酸钙吸收率32％，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。
◆活性钙
：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。
◆碳酸钙
：是含钙量最高的一种，吸收率可达39％，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。市面上iso三体系认证很多成分iso认证流程建议也差不多，这时您就要注意组方的差别，维生素d和碳酸钙组合能更好的促进吸收，例如“钙之缘片”。
推荐纽崔莱的，该片吸收好而且含少量镁，钙和镁要一起吃，含金量更好。我爷爷78腿抽筋吃了不到一瓶就好了，以前吃那些盖尔奇d片、液体钙都没什么含金量，而且纽崔莱的该片一瓶225有250片，平均8毛多一片，比世面的上的平均一片1快多的性价比高很多。
Summer
2022-05-24 20:21:59 411查看 11回答
拥抱未来
2022-07-03 07:05:02 301查看 10回答
我的梦呀
2022-07-22 15:05:01 275查看 2回答
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